во-первых, не надо паниковать во-вторых, есть ссылочка Изменить

во-первых, не надо паниковать
во-вторых, есть ссылочка "Изменить", дабы не плодить три поста подряд
В третьих, где ссылка на зашитую прошивку? Готов поспорить, что на офф. сайте АСУС прошивки именно под P4P800-F НЕТУ. Есть под P4P800-X, P4P800, P4P800 SE и пр. разновидности, причем люди уже пробовали шить прошивки от них и говорят, что работают они с этой матерью через одно место
В четвертых, здесь на сайте есть статья "Искусство перешивки", которую, ну, очень рекомендуют к прочтению.
В пятых, процесс восстановления возможен, но в зависимости от того как ведет себя комп.